我做筆記但從來不回頭看

2026-07-26

How many of you take notes and then never look at them again?

- 你的問題不是『沒記』，是缺少『提取迴圈』：沒有回顧就不可能複利 — 提取迴圈 - 週回顧只做一件事：挑 3 則舊筆記，寫下『我現在能用在哪？』 — 3 則回顧 - 把筆記接到任務：筆記若沒有下一步，就放進歸檔，不要佔注意力 — 接任務 - 做一個『起點頁』：最近 10 則有用筆記集中，回顧從這裡開始 — 起點頁 - 允許刪：不會再用的筆記刪掉/封存，減少墳場感 — 砍掉

我現在卡在「我很會記，但從來不回頭看，筆記變成墳場」：怎麼讓筆記變成『會被再次使用』的東西？

r/adhdwomen 討論（notes never revisited）