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2026-07-27
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SY200
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優先度
中
卡點類型
維持不住
原句
Shirky的閱讀系統：10分鐘最低標，打敗分心與拖延
可讀（可打開）
各種觀點
- 10 分鐘最低標的目的不是進度，是「每天都能啟動」— 啟動 - 先定義最小交付：讀 2 頁/寫 100 字/整理 1 張卡，時間到就停 — 最小交付 - 用觸發器綁定：固定在某個情境（睡前/午休/通勤後），少靠意志力 — 綁觸發 - 用累積指標：不要追 streak，追本週完成幾次 — 累積 - 10 分鐘後允許加碼：只要開始了，延長就變容易；不行也算成功 — 可加碼
改寫（我現在卡在…）
我現在卡在「我很容易分心/拖延，總覺得要一大段時間才能開始」，能不能設一個『10 分鐘最低標』讓我每天都能啟動？
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內部候選題（待 Threads 測題）
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