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1376
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微小行動
把學到的內容,變成你真正會做的行動。
Shirky 的改變行動:定義行動 → 執行與追蹤 → 迭代
Shirky 正在養成的習慣
一個禮拜只要完成5次。只算平日,週末用來補進度。
多設一個「有做就好」的低標,習慣養成的關鍵是「不要中斷」。
低標
標準
💪 Exercise
1組拉伸
30分鐘運動
✏️ Note
寫1句話
寫1頁筆記
👄 English
看3句英文
口說15分鐘
受網站更新頻率限制,以下紀錄可能有延遲
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