這一篇文章中分享的技巧，可以用在年度復盤上。具體有5個步驟：
- 畫一條線：拿出一張白紙並在中間畫一條線，分成左右兩部分。左邊寫作「正面」右邊寫下「負面」。
- 看行事曆：查看這一年的行事曆，每週都看（這裡如果你有寫「每週復盤」，就可以看每週復盤的資料）。
- 條列事情：列下會讓自己情緒起伏的人、活動或是承諾要做的事情，分別列在「正面」與「負面」的欄位中
- 檢查 20%：去看看正面事情，檢查20% 讓自己情緒高昂、或是情緒穩定的事情。
- 寫行事曆：將這20%的事情直接寫在明年的行事曆上，然後明年安排時間去做；剩下負面的事情，列成一張「Not Todo list（不要去做清單）」，並放在自己生活隨時可看到的地方，提醒自己別去做。
這個方法可以同時幫你列出明年的目標，可說是一舉兩得。
Tim Ferris 的這個作法符合大家熟知的80/20法則，把多數的時間花在少數重要的事情上。
下面是一個範例：
正面
- 每週的烹飪課程
- 每日的閱讀時間
- 每月的家庭聚會
- 每週一次的瑜伽課程
- 每月的戶外遠足活動
負面
- 吃宵夜結果變胖
- 每次開會都開太久
- 滑手機時間都不見了
- 買了健身房年卡卻無法堅持去
- 玩遊戲晚睡
20%值得放在行事曆上的事情
- 每週的運動課程：提供了大量的能量和愉快的情緒。
- 與朋友的周末聚餐：深度的社交互動和放鬆的時間。
不要去做清單
- 玩遊戲晚睡
- 吃宵夜結果變胖
- 每次開會都開太久
- 滑手機時間都不見了
- 買了健身房年卡卻無法堅持去