ID1360TagsFrom《原子習慣》:建立系統培養新習慣卡片連結什麼是原子習慣?夠小的改變,幾乎沒有阻力。建立習慣的方法:① 讓提示顯而易見;② 讓選項有吸引力;③ 讓行動輕而易舉;④ 讓回饋令人滿意。Q 要花多少次才能建立一個大習慣?