ID1363TagsFrom《原子習慣》:建立系統培養新習慣卡片連結什麼是習慣?規律執行、不假思索的行為;問題的自動解決方案。儀式感其實是一種「提示」。立即的回饋,帶來成就感。設計你的環境:我會在[什麼時間][什麼地點][做什麼]。習慣堆疊:在每天已經在做的習慣上(也是一種提示),疊加想建立的新習慣。