ID1360TagsFrom《原子習慣》 卡片連結什麼是原子習慣?微小的改變/改善;建構更大系統的一部分。我會在[什麼時間][什麼地點][做什麼]。建立習慣的方法:① 讓提示顯而易見;② 讓選項有吸引力;③ 讓行動輕而易舉;④ 讓回饋令人滿意。要花多少次才能建立一個新習慣?